Os Koshi-Waza (técnicas de quadril) são parte das Nage Waza (técnicas de projeção), e consistem de arremessos de oponentes em movimentos repentinos usando o quadril do judoca como ponto de alavanca e apoio.
Depois de puxar um oponente sobre o quadril, os Koshi-Waza podem ser usados com: um movimento de perna, um arremesso por cima do ombro enquanto segura e levanta uma das mangas do oponente, ou usando a força de projeção das pernas para virar o oponente para cima e sobre o quadril.
A chave para um Koshi-waza (técnicas de quadril) bem-sucedido é um Kumi-te (pegada) habilidoso que coloque o oponente firmemente contra o quadril.
1. Uki-goshi: Uma técnica para derrubar o oponente quebrando seu equilíbrio para frente e inserindo o braço direito através da axila esquerda, enquanto o carrega levemente sobre o quadril e torce o corpo.
2 O-goshi: Uma técnica para carregar o oponente na parte de trás do quadril e derrubá-lo, quebrando seu equilíbrio para frente e inserindo o braço direito na axila esquerda enquanto segura seu quadril e o aproxima.
3 Koshi-guruma: Uma técnica para girar o oponente no eixo do quadril e derrubá-lo, quebrando seu equilíbrio para frente e segurando seu pescoço no braço direito enquanto empurra o quadril profundamente.
4 Tsurikomi-goshi: Uma técnica para carregar o oponente na parte de trás do quadril e derrubá-lo, quebrando seu equilíbrio para frente enquanto segura sua gola frontal esquerda com a mão direita e levantando-a.
5 Sode-tsurikomi-goshi: Uma técnica para carregar o oponente na parte de trás do quadril e derrubá-lo, quebrando seu equilíbrio para frente enquanto segura sua manga esquerda com a mão direita e levantando-a.
6 Harai-goshi: Uma técnica para levantar o oponente com a perna direita e derrubá-lo, quebrando seu equilíbrio para frente e jogando-o na parte de trás do quadril direito.
7 Tsuri-goshi: Uma técnica para carregar o oponente na parte de trás do quadril e derrubá-lo, quebrando seu equilíbrio para frente e agarrando a parte de trás do cinto para levantá-lo.
8 Hane-goshi: Uma técnica para levantar o oponente com a parte de trás do quadril direito e a perna direita e derrubá-lo, desequilibrando-o para a frente.
9 Utsuri-goshi: Uma técnica para derrubar o oponente neutralizando seu Nage-waza ou outro ataque, segurando e levantando seu quadril com o braço direito e movendo-o para trás do quadril.
10 Ushiro-goshi: Uma técnica para derrubar o oponente verticalmente, neutralizando seu Nage-waza ou outro ataque e segurando e levantando seu quadril.
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